Headspace: Meditation & Health 4.265.1

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep ❘ Phần mềm miễn phí ❘
Android
ra khỏi 334978 phiếu

Phiên bản mới nhất
4.265.1 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Headspace offers a comprehensive approach to mental well-being, combining guided meditations, mindfulness tools, therapy, mental health coaching, and an AI assistant named Ebb. It aims to support users in building resilience, managing emotions, and enhancing overall mental health, regardless of location.

The platform provides a diverse selection of meditation sessions addressing issues such as sleep improvement, stress management, breathing techniques, and anxiety reduction. Users can access these resources to develop consistent meditation habits and improve their mental wellness over time.

Research suggests that regular use of Headspace can contribute to increased happiness and decreased stress levels within a ten-day period. The app includes over 500 guided meditations suitable for various durations, from brief three-minute resets to extended mindfulness practices. These tools are designed to assist users in managing anxiety, alleviating stress, and supporting mental health through relaxation strategies and self-care routines.

For better sleep quality, Headspace provides sleep meditations alongside calming sounds and music aimed at reducing sleep disturbances and anxiety. Sleepcasts and bedtime soundscapes are available to aid relaxation and combat insomnia.

The platform addresses stress relief through expert-led breathing exercises, guided meditations, and personalized coaching options. The app offers specific meditations targeting agitation, depression, trauma recovery, and anger management to promote emotional regulation.

Additional support features include access to licensed therapists and mental health coaches, as well as Ebb—the AI-driven empathetic companion—providing personalized guidance for issues such as depression, panic attacks, trauma, and anxiety management.

Self-care tools are integrated into Headspace to foster holistic wellness. These include techniques to prevent burnout, reduce panic attacks, and manage daily stressors effectively.

The app facilitates overall wellness and balance through guided meditations, focus-enhancing music, rapid breathing exercises, and relaxation techniques suitable for studying or calming the mind. Binaural beats are available to sharpen concentration.

Mindful movement sessions led by Olympians Kim Glass and Leon Taylor incorporate yoga for anxiety relief and exercises designed to strengthen the mind-body connection. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques are also accessible within the platform to help users address negative thoughts and reduce anxiety.

Progress tracking features enable users to monitor their mental health journey by recording activities and sharing insights with coaches or therapists for ongoing support.

Overall, Headspace functions as an evidence-based resource for reducing stress, improving sleep quality, easing anxiety, and navigating life's challenges—making it a valuable tool for daily mental health maintenance. Access to online therapy services may be available through your organization; please consult with your benefits provider for coverage details.

The platform encourages beginning with a free trial to explore meditation practices, mindfulness exercises, and mental health resources. Subscription options include $12.99 monthly or $69.99 annually—pricing may vary depending on locale—and additional coaching or therapy services are charged separately at the time of subscription purchase.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Liên quan

Balance: Meditation & Sleep

Balance is an innovative meditation program designed to enhance your overall well-being. With personalized daily meditations tailored to your individual needs and goals, Balance is your personal meditation coach that helps you find …

Clarify: ADHD Organizer & Help

Struggling to keep up with tasks and appointments? Difficulty meeting important deadlines? Overwhelmed and unaccomplished due to a lack of organization?

Daily Yoga ®: Yoga for Fitness

The app offers a comprehensive selection of yoga asanas, Pilates, fitness routines, and core power yoga designed to support weight loss and overall wellness.

Meditation by Soothing Pod

Soothing Pod: The Ultimate Meditation App for Relaxation and Mindfulness Guided Meditation: Whether you have a few minutes or a couple of hours to spare, Soothing Pod is the perfect companion for your meditation practice.

Mindfulness with Petit BamBou

If you are seeking to: Experience a sense of calmness and tranquility at bedtime Enhance mental clarity and focus throughout the day Gain a deeper understanding of your emotions and learn how to control them Simply explore …

The Mindfulness App

With a vast collection of over 400 guided meditations and courses led by experts from around the world, The Mindfulness App offers a wide range of options to cater to every mood and time of day, suitable for beginners and experienced …

Phiên bản mới nhất
4.265.1

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	Telegram Desktop Nhắn tin an toàn và chia sẻ tệp với Telegram Desktop.
	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: Phần mềm quản lý phân vùng hiệu quả
	UltraViewer Phần mềm máy tính từ xa hiệu quả để cộng tác mượt mà
	Software Informer Luôn cập nhật thông tin với Software Informer
	UzCrypto Ứng dụng quản lý danh mục đầu tư và ví tiền điện tử an toàn
	Quick Access Service Truy cập dễ dàng vào các công cụ thiết yếu với dịch vụ truy cập nhanh của Acer Incorporated

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft OneDrive Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive